葛淑娟的推薦評比好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

人活著，其實有許多事情無法言說。有時走的太遠，往往忘記了原路;有時看的太清，往往看不到東西;有時想的太多，往往會失去自我。生活，如一面鏡子，心中有，便有;心中無，便靜;心中空，便悟。學會微笑，學會面對，學會放下，讓一切隨心，隨意，隨緣。 　　看懂一個人，你一定在意過;看清一個人，你一定落魄過;看破一個人，你一定較量過;看透一個人，你一定付出過;看穿一個人，你一定受騙過;看淡一個人，你一定珍惜過;看明一個人，你一定放棄過;看好一個人，你一定感動過;看過一個人，你一定挑剔過;看壞一個人，你一定受傷過;看準一個人，你一定經歷過。 　　不懂珍惜，守著金山也不會快樂;不懂寬容，再多的朋友也終將離去;不懂選擇，再努力也難以成功;不懂行動，再聰明也難以圓夢;不懂合作，再拼搏也難以大成;不懂積累，再掙錢也難以大富;不懂滿足，再富有也難以幸福;不懂養生，再治療也難以長壽。 懂愛的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可貴，懂珍惜的人，才能得到，懂愛護人的人，才能幸福，懂憐憫的人，才有愛心，懂感激的人，才能心善，懂付出的人，才能得到回報，懂選擇的人，才能做大事，懂堅強的人，才能承受打擊，懂感情的人，才能得到真愛，懂人情味的人，才能得到尊敬。 　　越聰明的人，其實越累。在乎的多，割舍就難，往往失去的也就越多;追求的苦，心事就重，往往美好的也就越少。人生中，有些東西，只是數字，不必太刻意;有些人，只是過客，不必太留戀;有些事情，也只是事情，不必太奢望。擁有一份美麗的心情，一個簡單的心境，一種幸福的感覺，即使不完美，也是最美。 　　生命中，遇見一些人是一種幸福，而遇見一些人則是一種災難。人，無完人，但要真誠，真實;事，無巨細，但要盡心，盡力;情，無絕美，但要無愧，無悔。這世界，原本干凈，美麗;這人性，原本善良，質樸;這遇見，原本清澈，簡單。回歸自然，回歸自我，回歸一顆安靜無塵的心。 人生，不是心情，而是心態。用一朵花看世界，世界就在花中;用一只眼看世界，世界就在眼前;用一顆心看世界，世界就在心里。生活，雖有悲喜，雖有得失，卻不是全部。美麗的風景，不如美麗的心情;美麗的心情，不如擁有一種美麗的心態 　　其實，每個人都有安靜的時候。許是太累了，整個世界里，只有自己的心;許是太多了，一切的話語，顯得更加蒼白乏力;許是太愛了，醉了歲月，卻沒有了自我。讓心回歸，在陽光下呼吸，用真誠撐起一片天空;讓心沉淀，在時光里行走，用善良詮釋一種責任;讓心永恒，在生命中感悟，用靜默鑄成一道美麗的風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生活中，總有你不喜歡的人，也總有人不喜歡你。如窗外的風景，有陽光也有風雨，其實都是一次經歷，無所謂來去;如漸去的歲月，有感動也有悲戚，其實都成一道痕跡，無所謂回憶;如心中的情愫，有溫暖也有嘆息，其實都將一一褪色，無所謂記起。用自信撐起一個自己，抬頭走路，用心做事，你會發現：這個世界，原來如此的美麗，它一直就在你的眼睛里，在你的心里。 人生的諸多煩惱，其實源于自己。風的搖曳，是一道自然的風景，無需牽強;雪的飛舞，是一頁自然的詩詞，無需奢念;心的悸動，是一抹自然的情愫，無需過多的在乎。每一天，是一種終結，也是一種開始。無論過去多么美好，都將成為過去;無論現在多么不好，我們都在經歷。給自己一個微笑，世界就會微笑。 　　做人，要像一杯水。無色則純，只要心里清澈，世事皆易;無味則淡，只要心里明了，萬物皆空;無欲則剛，只要心里釋然，一切皆無。賦予陽光，它會給你溫暖，給你簡單的幸福;賦予微笑，它會給你美好，給你爛漫的世界;賦予沉靜，它會給你思索，給你無限的力量。像一杯水，靜靜的，清清的，坦坦蕩蕩的生活。 　　做人，不僅要陽光，要自信，更要有一個平和的心態。心，與花的距離，在于欣賞，在于懂得;心，與世界的距離，在于容納，在于敬畏;心，與心的距離，在于理解，在于真誠。水，本清澈，無念;人，本善良，無為;心，本質潔，無心。做一個清澈的人，一個善良的人，一個坦坦蕩蕩的人。 +10我喜歡

很喜歡一句話： 　　再糟糕的境遇也有生機，因為即使是壞掉的鐘，每天也有兩個時間是準的。 　　誰不曾想過要時間靜止，一直停留，在轉身的美好。 　　誰又曾想是鐘表已壞，不再轉動，在日月的穿梭中。 　　高掛的鐘表，始終隨著時間的流逝而漸進衰老，只是分針與秒針不再有相遇，那就不再有錯過。 　　也許是鐘表的停轉給予了一個漫長的 時間停止 ，休憩后你再回頭，其實天空白過了黑，鐘表蹭上了灰塵，日漸衰老，遺憾了一個未相逢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你若是不去修補，它依舊有兩個準時點，但鐘針不再有相遇。像是你不努力，怎能有相遇…即便相遇后是錯過，也能平靜的說，我努力過。 　　錯的過了，要去追逐。 　　遲得久了，不必到了。 　　愿流年不止，你不悔當初。 +10我喜歡

小白是我們團隊主持人，姑娘什么都很好，就是死軸。經常對著錄音設備，因為一句話讀不清楚不吃不喝，有時候差點把錄音設備砸了。 　　結果呢? 　　越讀越差，越努力，越失意。越失意，越悲觀，越悲觀，越覺得自己什么都不是。 　　大學那年，她參加同學生日party，所有朋友在樓下等她一起去一家特別棒的餐廳吃飯，那餐廳很難預定，過時間就要再等很久。幾個姑娘在樓下跟她打電話讓她快點，可她偏偏一句話就是讀不清楚，她死軸，一句話讀了快二十遍，半小時過去了，樓下姑娘牢騷滿腹地沖了上去，結果看到她對著錄音機大發雷霆。 　　要不是姑娘們及時趕上去，錄音機肯定是被砸了的。 　　那天，朋友生日也沒去那家很棒的餐廳，幾個人在一家小餐館吃的飯，那頓飯對小白來說極其漫長，因為所有人都在指責她浪費時間，耽誤了一個美好的晚上。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而她不停地抱歉。 　　那天回到宿舍，她坐在錄音設備旁邊，忽然發現，這句話讀得通順了很多。 　　她忽然開始后悔，要是自己沒有被情緒左右就好。現在，又吃上了好吃的，又沒有得罪朋友，最重要的是，這句話也讀清楚了。 　　后來，她在工作中學會了深呼吸，當遇到死軸過不去的時候，就趕緊換個思路再回來，效率果然就高了很多。 　　人是一個很特殊的動物，因為有喜怒哀樂而變得和其他動物不同。不幸的是，人卻總是會被情緒左右，有時候興頭來了，去你的天王老子，我都可以不管;有時候嗨了，管你明天上不上班，今天咱們喝到盡興。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可是之后呢? 　　第二天一定頭疼，頭疼后就上不了班了，然后被老板罵，甚至丟了工作。 　　這種生活狀態很讓人向往，尤其是對我們這種江湖人士，隨性一點，自由一點，日子確實能舒心愉快很多。 　　可如果是團隊合作，涉及到工作事業，這樣總被情緒左右的人，到底總是會吃虧，或者把隊友坑了。 　　換句話說，如果只是一個人，隨心隨性讓人喜歡，可是如果是一個團隊合作，情緒這東西，能少一定要少。 　　曾經有一個導演跟我說她的一個女性朋友負責她跑路演的一站，那是他們第一次合作，本來以為這姑娘很靠譜，人也很不錯。 　　不過整個團隊到了影院，才發現沒人接待、展板也沒做好，最重要的是，整個電影院零零散散的就坐了幾個人，宣傳幾乎沒有。 　　那場活動辦得一塌糊涂，導演回到北京，才知道那個姑娘非常情緒化，這兩天正在和男朋友吵架，一氣之下把手機關機了，誰也不想找。 　　自然工作也沒有做。的確，這一關機，自己爽了，把整個劇組給晾在那里了。這個導演后來再也沒和這個姑娘合作過，甚至也很少聯系。 　　他說，她實在是太情緒化了。 　　的確，當你遇到一個超級情緒化，整天被情緒磨不透的隊友，將會是一件非常麻煩的事情。 　　我曾經有一個朋友，去一家五百強公司面試，人家決定要他后，他問了別人一個問題，當沒有得到滿意答復后，他轉身就走了，沒有簽。 　　問他，你問的啥問題。 　　他說，我問他們老板結婚沒?他們說，沒。我靠，四十歲還沒結婚，肯定是個工作狂，我可受不了半夜三更給我打個電話叫我起來加班的生活狀態;而且，一個性生活不和睦的老板，情緒會非常不穩定，上午笑嘻嘻下午就開始罵人，這樣你讓我怎么和他一起工作? 　　事實證明，是真的。 　　那個老板是出了名的壞脾氣，經常半夜三更因為ppt上的一個標點符號讓員工起來改，員工幾乎都被折磨到半死。 　　其實假如他能控制住情緒，改一個ppt這種事情根本不用那么著急，明顯可以第二天去做，何必非要大半夜把人叫起來去折磨他。所以，可見有一個穩定的情緒的老板是多么重要。 　　尤其是領導，當遇到一件大事，地下的人亂成一鍋粥，領導跟著一起亂，團隊不散才怪。 　　其實生活也是，這些年，我特別佩服我父親的一點，就是他從來不把工作的事情放到家里，我在生活里從沒聽過他抱怨過工作的種種，雖然等我長大后才知道他的工作也有過不順心的時候。 　　大多情況，他回到家就丟掉了工作上所有不順心的事情了，偶爾我能看到他擠出的微笑，在他心里，工作的煩惱不能帶到家里。 　　這點很偉大，因為我知道的就有很多孩子因為父親看了場球就挨了一頓打，因為母親輸了一場麻將就沒飯吃，而且比比皆是。 　　孩子時常莫名其妙，總覺得好像是自己做錯了，其實，不過是大人情緒的衍生成找茬，他們被情緒左右，最終把一件事情變成另一件事，負能量放大，受害者變多，最后得不償失。 　　何必呢。 　　這些年，我愈發覺得穩定的情緒在生活中是多么的重要，遇到事情，深吸一口氣，不發怒不抱怨，想解決方案，解決完嘆息，沒解決也不要爆發，畢竟爆發只能造成更多受害者，越親的人，傷的越重。 　　不以物喜，不以己悲的狀態是讓人敬佩的。 　　生活的高手，從來不會讓情緒控制自己，然后作出后悔的舉動，他們只控制情緒，變成生活的主宰者。 　　這些人，是生活的強者。 　　愿我們都這能活成這樣。(文/李尚龍) +10我喜歡